07.04.26 meisterdasime noortega stressipalle – ja õppisime palju enamat kui lihtsalt ühe toreda vidina tegemist!
Mida noored avastasid:
Kuidas stress kehas töötab – mis tunne see on ja miks see tekib.Kuidas oma emotsioone märgata – millal on vaja pausi, millal hingata, millal abi küsida.Kuidas käed ja tegevus aitavad rahuneda – pigistamine, mudimine ja rütmiline liikumine annavad ajule märku, et kõik on kontrolli all.Kuidas ise midagi luua – oma kätega tehtud asi tundub alati erilisem ja annab väikese eduelamuse.
Miks stressipall on noortele kasulik:
Aitab rahustada närvisüsteemi ja maandada pinget.Toetab keskendumist, eriti koolis või kodutöid tehes.Pakub turvatunnet – midagi käes hoida, kui mõtted lähevad liiga kiireks.On lihtne, odav ja alati kaasas.Ja mis peamine: see on noore enda tehtud, mis teeb sellest veelgi tähenduslikuma tööriista.Mõnikord on kõige väiksemad asjad need, mis aitavad kõige rohkem.
